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足裏の前足部の負担が過多 指の付け根あたりに痺れるような痛みを感じる中足骨骨頭痛足の幅が広がる開張足からの外反母趾や内反小趾が心配されます また足指特に親指に荷重がかかっていないため巻き爪に悩まされる可能性もあります. ④手の親指で押すように足の裏全体をまんべんなく揉んでいきます ⑤足の甲を骨に沿って軽くこするようにマッサージします ⑥足首はぐるぐるとゆっくり20回ずつくらい回します ⑦ふくらはぎは下から上に軽くさするようにマッサージします.

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そもそも足底筋膜炎は足の指の付け根からかかとにわたって膜のように張っている筋膜が固まってしまうことにより発症してしまうのです つまり 筋膜の柔軟性を維持もしくは高めてくれるストレッチは足底筋膜炎に対して非常に有効です.

. 足の甲が痛いこれってあの痛風かな何が原因で足の甲が痛いの 病院に行っても湿布や足底版を使いながら安静にするしかない こんなに足の甲が痛いと痛風なのどんな症状なの何が原因で足の甲が痛くなるのと不安になると思います.

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